úterý 9. června 2015

MIHA BODYTEC a moje první lekce

V životě jsem toho v oblasti sportu vyzkoušela už opravdu hodně. Poté, co jsem se začala plně věnovat běhání, jsem si řekla, že je nejvyšší čas, abych ho doplnila o něco dalšího. Návštěva posilovny není nic pro mě. Upřímně, nebaví mě to. Power Plate, na který jsem kdysi chodila pravidelně jsem vyloučila, protože jsem kromě zlepšené kondice nezaznamenala žádný další účinek. 

A tak mě napadla jóga. Po několika marných pokusech dostat se na první hodinu jsem to odložila a začala jsem sama cvičit doma podle videí na youtube. Ze začátku jsem byla odhodlaná a cvičila opravdu poctivě, ale znáte to. Přijdete po práci domů, jste unaveni a kromě cvičení vás čekají další povinnosti. A tak se cvičení odsouvá pořád dál a dál. Nakonec si na něj ani nevzpomenete.

Pak jsem ale slyšela o cvičení s přístrojem miha bodytec a rozhodla jsem se, že to vyzkouším.


Jde o revoluční cvičení, které trvá 20 minut a procvičíte během něj až 90% svalů, a to díky elektro svalové stimulaci. Cvičí se ve speciálním obleku s vestou a pásy, ke kterým se připnou elektrody. Jde o šetrné cvičení, které je však při správném tréninku velmi efektivní. O správný trénink se postará trenér, který musí být dostupný při každé lekci, a to jak z důvodu správného provedení cviků, tak také kvůli bezpečnosti, kdyby se vám třeba udělalo špatně.

Musím říct, že první lekce byla ze začátku poněkud zvláštní, protože člověk neví, co ho čeká. Ale bavilo mě to. Při cvičení formujete postavu, zvyšujete sílu, odstraňujete svalové nerovnosti a tím způsobené bolesti zad, snižujete příznak celulitidy, zlepšujete krevní oběh a celkově se budete cítit v pohodě. 

O této cvičební metodě se toho dá na internetu najít opravdu hodně. Je to sice finančně náročnější cvičení, ale stačí ho absolvovat jednou týdně. Můžu potvrdit, že mě bolely i svaly o kterých jsem netušila, že existují. Stihnu se zregenerovat akorát tak do další lekce. Rozhodli jsme se s přítelem, že budeme na cvičení chodit společně a budeme se vzájemně podporovat. Ono se to zdá jako legrace, ale podle vlogu, který je ze dne, kdy jsem byla cvičit a které vám níže přikládám, na mě můžete vidět, že jsem si dala opravdu do těla.

Jaké cvičení máte rádi vy a čemu dáváte přednost?

30 komentářů:

  1. Tohle cvičení jsem nezkoušela a zatím to ani nemám v plánu :) Ráda cvičím doma - momentálně už delší dobu na zadek a nohy :)

    MONČA / SOUTĚŽÍME ♥

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Mě cvičení doma taky baví, tedy když se k němu zvládnu dokopat :-)

      Vymazat
  2. Teda, vypadá to dobře:) taky se právě rozhoduju, co budu dělat za sport, tak možná zkusím tohle :) kolik asi tak stojí jedna lekce?:)
    One blondie life

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Anet, je to dražší. Jedna lekce stojí 600,-, na permanentku pak 500,-.
      Ať se rozhodneš pro cokoli, tak ať tě to baví!

      Vymazat
  3. Cvičení tedy vypadá fakt zajímavě, tohle jsem ještě nezkoušela :)
    Když jsem koukala na část z Avon pochodu, úplně jsem z toho měla husí kůži, taková atmosféra teda :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Veru, ta atmosféra na Avon pochodu byla úžasná až neuvěřitelná.

      Vymazat
  4. To cvičení vypadá hodně dobře!!

    OdpovědětVymazat
  5. Takové cvičení vidím poprvé a vypadá velmi zajímavě. :-)
    welcometomyworld

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To jsem ráda, že jsem na blogu mohla ukázat pro někoho něco nového :-)

      Vymazat
  6. U nás je to taky, hodně lidí si to chválí, ale já to ještě nezkoušela, mám radši posilovnu, ale chápu, že někdo tam nerad chodí :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Domčo, ráda slyším, že si to lidi chválí. Já doufám, že budu mít dobré výsledky a budu to moci doporučovat :-) Zatím mě to přesvědčilo, že svaly se opravdu procvičí.

      Vymazat
  7. Tak o tomto cvičení slyším úplně poprvé, ale vypadá to hodně zajímavě :)

    New in: May 2015

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Hlavně člověk neví do poslední vteřiny co ho vlastně čeká a musím říct, že první okamžiky byly poněkud zvláštní.

      Vymazat
  8. Aj toto znam, pozrela jsem to u jane https://www.youtube.com/watch?v=WdeLKV_aouc
    Musme byt koceny. Katarina

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já o tom taky dříve slyšela, jen by mě nenapadlo to jít vyzkoušet, až do teď.

      Vymazat
  9. Cvičení vypadá fakt dobře! :)

    OdpovědětVymazat
  10. O tomto som ešte nepočula. Vyzerá to dobre. :-) Nový článok o Zoneri a trošku outfitovej inšpirácie u mňa na blogu. Pozývam. :-)
    Katharine-fashionisbeautiful

    OdpovědětVymazat
  11. Teda to vypadá zajímavě, vůbec jsem tuhle metodu neznala :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Už pro ten zážitek to doporučuji vyzkoušet každému :-)

      Vymazat
  12. vyzerá to jednoducho na to že to posilní v podstate celé telo :D mala si aj svalovku?
    www.gummybaum.blogspot.sk

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jestli myslíš to, zda mě bolely po cvičení svaly, tak ano. Dva dny po cvičení jsem pořád cítila jak mě vše bolí.

      Vymazat
  13. O cvičení slyším poprvé a už jen při koukání na video jak se to cvičí jsem unavená :D

    Jinak když teď všude koukám na videa z Avon pochodu tak mě mrzí, že jsme se nemohla zůčastnit...

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Už mám za sebou i druhou lekci a potvrzuji, že to je makačka :-)

      A Avon pochod ti snad pristi rok vyjde.

      Vymazat
  14. Na Avon jsem taky chtěla aa nevyšlo to ! :(
    dreammorebabe

    OdpovědětVymazat
  15. No ty bláho, to vypadá ale dobře. Já jsem momentálně ve fázi, kdy bych potřebovala začít něco dělat. Něco na zpevnění toho svýho rosolu na zadku. Když já jsem takovej lempl :-D
    Ale jako jestli jenom jednou tejdně, tak to bych mohla i dát...:-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jak říká moje trenérka, přijdeš v kostýmku, dvacet minut se zapotíš,odejdeš v kostýmku a máš týden od posilování klid :-)

      Vymazat

Děkuji za každý komentář! ♥ Thanks for your comment ♥