sobota 24. srpna 2013

My workout routine on holiday

Ani na dovolené si nedávám oddych a svému tělu dopřávám trochu pohybu. Řekla jsem si, že žádné posilovní a podobně se konat nebude, protože přeci jen je to dovolená a tak si trochu válení a nic nedělání zasloužím. A tak jsem volila tu příjemnější variantu. Během mého týdenního pobytu u moře jsem si šla čtyřikrát zaběhat a dvakrát jsem si po běhu dala asi 15 minutové cvičení na břicho /tak přeci jen trocha toho posilování/.


Běhat jsem chodila po ránu a kromě toho, že jsem si protáhla tělo, tak jsem se i krásně zrelaxovala, protože běžet podél moře je teda něco. Po tom se mi bude opravdu hodně stýskat. Navíc, když potkáte stejné běžecké nadšence a ti se na vás usmějí a pozdraví, hned máte zase o něco hezčí den. Samozřejmě jsem nezapomínala ani na protažení a následné doplnění tekutin. A aby se mi běhalo ještě o něco lépe, tak mi dělala společnost Stacie, která se držela statečně, pokulhávala za mnou jen v případě, že potkala psího kamaráda a to jsem pak musela běhat kolem "kamene nebo stromu" dokud se ona nepozdraví, abych nevychladla a pak se mohlo teprve běžet dál. 


Celková trasa mi trvala nějakých 25 minut a pak ještě 10 minut svižné chůze do schodů a kopce. Na dovolené jsem se ujistila v tom, že běhání je fajn a dává mi víc než jen to, že sportuji.

Sportujete na dovolené, nebo si dáváte opravdu ten správný odpočinek?

25 komentářů:

  1. ja som začala chodiť na zumbu ale predtým asom aj doma cvičila kedy sa dalo alebo sa mi chcelo:))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já na zumbu chodila taky, ale příliš mě neoslovila. Raději si právě zacvičím doma :-)

      Vymazat
  2. Běhání je super věc. A musím z vlastní zkušenosti říct, že jsem díky němu zhubla několik kilo :) Super, že sis na dovolené udělala čas na trochu toho sportu ;) Měj se hezky Péťo.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já mám běhání ráda, jestli se to nějak projeví na postavě nevím, ale každopádně to dodává energii.

      Vymazat
  3. Kočko moc tě obdivuju za cvičení!!! Já vždy u všeho vydržela tak dva měsíce, jsem lenoch líný:)))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já mám taky občas chvíle kdy jsem líná a nic se mi nechce :-)

      Vymazat
  4. Také jsem začala s phybem, kterému můžu říkat sport :)) A můžu říct, že mě nabíjí energií a dobrou náladou :)) Držím nám palečky, ať nám to vydrží :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Taky nám držím palečky, můžem se vzájemně podporovat :-)

      Vymazat
  5. Musím se přiznat, že jsem docela lenoch, který za dovolenou vidí hned jen to váleníčko:-O.
    Glamour and Beauty

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. První den jsem se taky válela, ale když jsem viděla kolik běžců tam je, tak jsem se další den vypravila taky..prostě mi to nedalo :-)

      Vymazat
  6. Běhat jsem začala teprve nedávno, takže na příští dovolenou rozhodně boty s sebou! :)

    OdpovědětVymazat
  7. To je super :) Ale běhat nevím no :D :D jsem lenoch :D

    style-and-smile15.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. I lenost je fajn :-) Taky si ji někdy dopřávám.

      Vymazat
  8. Jsi dobrá že i na dovolený něco děláš :). Já bych si lehla a válela se celej den :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Musím říct, že jsem byla sama na sebe hrdá a měla jsem dobrý pocit :) Ale jinak jsem se válela zbytek dne :-D

      Vymazat
  9. Ahoj,

    pozývam ťa ku mne na giveaway o BALERINKY ANA LUBIN ♥
    http://mademoiselleiva.blogspot.sk/2013/08/giveaway-flats-ana-lublin.html

    Iva Klepi

    OdpovědětVymazat
  10. Miluju běhaní, až se vyléčim, tak musím zase začít!:)

    OdpovědětVymazat
  11. já běhat nezvládám:-D obdivuju Tě, že si i takhle u moře zaběháš:) Po té pláži to musí být krásné:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Bylo to skvělé a musím říct, že to moře mě burcovalo samo k tomu abych si šla kolem něj zaběhat přeci jen to u nás nejde :-)

      Vymazat
  12. ty jo, jsi fakt dobrá, já vidím, jak pořád přibírám, ani nevím z čeho, ale nejde to shodit. Jinak pěkný blog, přidávám se do čtenářů:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Luci, já mám taky občas pocit že přiberu jen z pohledu na jablko, ale člověk by to neměl nějak řešit. Důležité je se cítit dobře a být v pohodě. Ono se to jednou zlomí a kila půjdou dolů :-) A jinak u toho moře se běhalo jedna báseň, byla to velká motivace vyběhnout si ráno v klidu podél moře :-)

      Vymazat

Děkuji za každý komentář! ♥ Thanks for your comment ♥